眠りを知る

最近、年のせいか早起きになっている割には一日中眠いなどと話しをしていたら友人から教わったのがスマホで睡眠中の状態を知る事ができるアプリ。

いろいろな種類があって何が良いのかわからないままに、評価などで選んでインストールでいてみたが、これがなかな面白い。
何を基準にして、どのように計測をしているのかわからないけれど、深い眠り何か浅い眠りなのかをしっかりと計測している。

計ってから、驚いたのは寝ているようでも以外と起きているようでしかも浅い眠りが多いようで、どうも熟睡はしていないように見える。

確かに、寝付きは良くなく12時半頃に一度おきたので、どうも計測は正しく行われていると思うのではあるが、ここまで眠りが浅いとは思わなかったので、これでは寝たような気でもよく寝れていないのはわかる。

布団がいけないのか、枕がいけないか原因はわからにけれど、妻に見せるとお酒のせいでは無いかと疑っているので、試しに妻で計測をするときちんと深い眠りの時間が多い。

布団も枕も同じなので、お酒なのか体質なのかとの話しになりそうだが、スマートフォンの意外な使い方に驚いた。